爱好垂钓益健康

蕙质兰心

　　一、钓鱼有益养生保健

　　垂钓在江河湖海，空气清新，阳光充足，噪音小，是养生保健的良好环境。日光可使人获得健美的皮肤，红润健康的面容。人体经紫外线照射后，可以增强皮肤和内脏器官的血液循环，促进体内的新陈代谢。

　　二、钓鱼能控制和消除各种不良情绪
参加钓鱼活动有助于提高生活情趣，是保持心理健康卫生，防止抑郁症、精神沮丧及焦急、暴躁等不良情绪的好方法。钓鱼使人心情舒畅，情绪稳定，精神饱满。

　　三、钓鱼活动寓健身于娱乐之中

　　钓鱼者的心情是闲适安静的，手和脑的活动完全出于自然，用不着去克服什么杂念，这种意识和动作的协调一致，正是练功者追求的“形神合一”的功效。因此，只要你在钓鱼时能保持良好心态和情绪，让心情舒畅，保持正确的姿势，那么，你的体质、性格、精神都会起到质的变化，获得良好的健身保健效果。

　　四、提高人的反应能力

　　钓鱼的关键在于观察鱼漂和及时提竿。初学钓鱼的朋友，要经过较长时间的练习才能得心应手，这可以锻炼人的反应及协调能力，同时也提高了脑细胞的灵活性。

　　

　　五、保护和恢复视力

　　眼科医生经常会说：常看远方，常看绿色，视力就不易减退。一般读书看报的时候，多数情况下是在40厘米左右的近距离用眼，再加上看电视对视力的损害，还有人需要经常对着电脑，日复一日，年复一年，视力很容易下降。而钓鱼主要就是看几米或者几十米之处绿水中的浮漂，经常钓鱼，既看远处，又看绿水，对视力具有保护和恢复作用。

　　六、整理钓具使人心灵手巧

　　钓鱼前，买来的鱼竿、鱼线、鱼钩、鱼漂以及渔轮等等，都要自己动手组成钓组。由于要钓的鱼类鱼种不同，天气、场地和季节的差异，这些钓具组合起来的方式也就有很大的不同。组合钓具是很难请别人代劳的，既要开动脑筋，还需要有一双巧手，长一点、短一点、粗一点、细一点、轻一点、重一点，如果调配不当，就必然影响鱼儿的上钩率。

　钓鱼总之，能锻炼身体、对延年益寿有诸多帮助，依据近年垂钓队伍增多之势，爱好钓鱼确是一项很好的户外运动。

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